五种水果:春节水果大餐

冬季病虫较少,因此水果更安全,正是吃水果的大好时候。“特别到了过年的时候,作为消食的重要助手,在饭前1小时吃点水果,对身体非常有好处。”但水果的选择其实也可以因人而异,下面小编推荐五种营养水果:

孕期吃水果,总有这个那个的担心,这个水果能吃吗?网上查一下……那个说过好不好?网上查一下……

1、柑橘

今天,小编就把能吃不能吃的水果意义列举出来,大家来看看吧~

拿柑橘来说,皮要挑比较薄的,这样的橘子能入口即化,口感非常好,适合老人。

孕期吃什么水果好?

2、苹果

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而苹果,表面颜色越红的营养越丰富,还可以看看苹果的底部,青色的通常会酸些,嗜好烟酒的人可以选这种,可以缓解咽喉部不适。

建议孕期不同阶段选择合适的水果。

3、香蕉

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。

香蕉则最好选择芭蕉,可以润肠、正气,消化不好的人饭后来一根颇有裨益。

孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

4、梨

孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸,非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

“有些人认为梨和‘离’同音,因此在过年的大喜日子里对它避之唯恐不及。其实梨能生津、润燥、清热,是过年时帮助调养胃肠的一大佳品。

孕中期:樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄

5、西柚、橙子

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。

此外,西柚、橙子等水果含有丰富的维生素P,心脑血管病人不妨多吃些。”

孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

健康TIPS:

孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

但过年时不建议吃柿子、榴莲,这两种水果含糖量都比较高,葡萄、石榴也可能不是很新鲜,因此建议尽量避免食用。(责任编辑:holyturtle)

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孕期吃哪些水果要注意?

没有不能吃,只有尽量少吃、慎吃。

水果味道可口,是深受女性欢迎的健康食品,不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法。

山楂

山楂可促使子宫收缩,导致流产。无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。

木瓜

木瓜性寒,身体虚弱、脾胃不好者食用后,容易出现腹泻、腹痛等现象。另外,木瓜中含有的木瓜苷,对子宫有明显的收缩作用,孕妈妈们吃了可能会出现意外流产或者是早产。

桂圆

桂圆性热,有活血的作用,吃太多容易导致胎动频繁,甚至导致流产,这一点孕早期的孕妈们要特别注意。

榴莲

都知道榴莲营养丰富,但榴莲性热,含糖量很高,吃多上火,容易导致血糖升高和便秘现象,孕妈们不要常吃榴莲,如果实在爱吃,每天最多吃一小瓣。特别是患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。

桃子

多吃会加重燥热,造成胎动不安。也可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。

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