脖子经常酸痛,是颈椎病吗?

工作的时候坐在电脑前就是几个小时,下班后还要抱着手机刷刷微博,聊聊微信,玩玩“王者荣耀”。坐得久了,总感觉脖子不舒服,酸痛难忍,一扭头还“咔咔”响,这会不会是颈椎病犯了?

摘要:当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

很多年轻人误以为颈椎病是中老年人的“专利”,认为自己脖子酸痛只是坐得久了而已,没啥大事,顶多缓一会儿就好了,这其实是完全错误的想法。

在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、动一动,让脖子舒坦点。怎料脖子一扭就咔咔响,感觉要被折断了一样。我的脖子到底怎么了?

近年来,颈椎病患者的低龄化已经到了令人吃惊的地步,据相关调查显示,我国青少年和上班族患颈椎病的人数激增,30岁以下患者所占的比例比30岁到50岁的患者高出了22%。我国有近2亿颈椎病患者,很多年轻人和上班族都是“受害者”。

脖子咔咔响,是有颈椎病吗?

那么脖子酸痛,扭脖子就“咔咔”响,是颈椎病吗?

脖子咔咔作响,并不就是有颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的颈椎弹响,一般有4种原因会出现这样的弹响:

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颈椎关节间有小气泡

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人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。

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当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。

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肌腱韧带与关节摩擦

有的脖子痛,其实是肌肉劳损

长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。

办公室白领、IT从业者、财务、教师、银行职员、司机等职业,经常需要久坐或者低头办公,很容易引起脖子酸痛、僵硬、肩膀疼痛等症状。这是长时间保持姿势导致的颈后肌群、韧带等组织劳损(低头时,椎间盘承受的内压较大),或头颈常偏于一侧引起的局部劳损,多是肌肉劳损的问题,还没有到颈椎病的程度。

而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。

但是,如果经常感觉脖子酸痛,头晕,上肢放射性疼痛、麻木或者四肢无力,走路就像踩在棉花上一样不稳当,那么说明骨头与关节已经出现了严重的不适感,导致颈椎病的可能性非常大,及时治疗才是王道。

颈椎小关节面磨损

很多网友可能会表示,我就是纯粹的肌肉劳损,有没有什么方法可以缓解呢?

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节磨擦,从而产生响声。

1、多活动头部

颈椎软组织或韧带相互摩擦

停止长时间坐姿低头等不良的工作习惯,站起来活动头部、走上几圈,让颈部、肩部、腰部等肌肉得到充分的放松与休息。

当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

2、热敷颈部

这种人不能随意扭脖子!

感觉颈部不适的时候,可以尝试用热毛巾热敷一段时间,也可以起到放松肌肉的效果。

既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有三高的人和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

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